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Ein Lächeln im Gesicht, eine Hand auf dem Bauch – was für ein überwältigendes Gefühl, wenn der Arzt auf einen zukommt und sagt: Herzlichen Glückwunsch, Sie sind schwanger! Von nun an beginnt eine spannende Zeit – voller Vorfreude, Veränderungen und Vorbereitungen. Damit die einzelnen Phasen möglichst entspannt für Sie verlaufen, haben wir hier mal ein paar Tipps zusammengestellt
1. bis 3. Monat
Von dem Baby direkt ist zwar noch nichts zu spüren, trotzdem beginnt der Körper sich umzustellen. Die Hormone spielen verrückt – und das kann einen ganz schön aus der Bahn werfen. Auf äußere Einflüsse reagiert man plötzlich viel sensibler und auch Müdigkeit und die berühmt-berüchtigte Morgenübelkeit sind in dieser Zeit häufig ein Wegbegleiter.
Äußerlich verändert sich der Körper aber noch nicht wirklich – im Durchschnitt nehmen Frauen im ersten Trimester nur ein bis drei Kilo zu. Bis die Umstandsmode in den Kleiderschrank einzieht, hat es also noch ein wenig Zeit. Setzen Sie jetzt einfach auf dehnbare und locker sitzende Kleidung – da Brüste und Bauch schon empfindsamer sind, ist sie perfekt fürs eigene Wohlbefinden.
3. bis 6. Monat
Die meisten Frauen fühlen sich in diesen drei Monaten der Schwangerschaft besonders wohl, denn die Übelkeit lässt nach und die Power kehrt zurück. Ideal, um erste Vorbereitungen zu treffen und sich beispielweise um die Gestaltung des Kinderzimmers zu kümmern. Aber Vorsicht: Schwere Gegenstände oder Möbel sollte lieber der werdende Papa heben.
Das heißt allerdings nicht, dass körperliche Betätigung von nun an tabu ist. Sport ist erlaubt – und tut Mutter und Kind sogar gut. Besonders babyfreundlich sind Sportarten, wie Schwimmen, Walken oder Yoga. Intensives Bauchmuskeltraining, wie etwa Crunches, sollte jetzt aber vom Sportplan verschwinden – denn langsam wird ein kleiner Babybauch sichtbar. Und der will nicht trainiert, sondern gepflegt werden. Wer Schwangerschaftsstreifen vorbeugen möchte, sollte jetzt beginnen die Babykugel regelmäßig einzucremen und zu massieren – zum Beispiel durch leichtes Zupfen.
Praktische Tricks
Nun heißt es: Dem Bauch beim Wachsen zusehen.
Klar, dass da auch langsam die Hosen beginnen zu zwicken
und zu zwacken. Doch mit einem kleinen Trick können zu
eng gewordene Hosen ganz leicht erweitert werden.
Dazu einfach ein Gummiband durch das Knopfloch ziehen
und am Knopf befestigen. Eine gute Alternative sind Hosen,
die mitwachsen – also in der Weite verstellbar sind.
Denn wichtig ist, dass der Bauch nicht eingeengt, aber gut
gestützt wird. Schauen Sie also in Ruhe, was die Umstandsmode alles zu bieten hat. Es reicht jedoch völlig aus, alle zwei bis drei Wochen ein paar neue Kleidungstücke zu kaufen. So haben Sie einen besseren Überblick darüber, was Sie wirklich brauchen. Grundsätzlich können Sie dabei von Ihrer bisherigen Konfektionsgröße ausgehen. Wer nochmal genau nachmessen möchte, kann sich an folgender Größentabelle orientieren.
Hier geht´s zur Größentabelle »
Auch der BH lässt sich ganz leicht erweitern. Einfach die praktische Verlängerung am Verschluss zwischenhaken – solange Sie nur Probleme haben, den BH zu schließen und noch kein größeres Körbchen benötigen, ist das eine super Zwischenlösung.
6. bis 9. Monat
Schuhe anziehen wird jetzt zum Kunststück. Denn der Bauch ist
mittlerweile so groß, dass er die werdende Mama in ihrer Beweglichkeit einschränkt. Der Endspurt kann ganz schön schwerfällig sein und leider sind Rückenschmerzen keine Seltenheit – denn das Gewicht des Babys lastet auf der Wirbelsäule und den Gelenken. Nehmen Sie sich daher unbedingt immer wieder Ruhepausen und legen Sie die Füße hoch.Auch Entspannungsbäder sind eine wahre Wohltat.

Ab dem siebten Monat wird es außerdem Zeit, sich ein paar Still-BHs zuzulegen – so gehen Sie sicher, dass sie auch nach der Geburt optimal passen. Wichtig ist, dass das Material dehnbar ist – denn wenn die Milch einschießt, darf der BH nicht drücken und wenn der Milchfluss nachlässt, darf er nicht zu locker sitzen. Außerdem sollte genügend Platz für Stilleinlagen sein. Für einen angenehmen Tragekomfort sorgen breite Träger, weil sie das Gewicht der Brust besser halten. Auch ein breites Seiten-, Rücken- und Mittelstück sorgt für den optimalen Halt der Brust. Um die richtige Größe zu ermitteln, lassen sie sich am besten nochmalvon ihrem Partner oder einer Freundin ausmessen. Denn wenn Sie das selber tun, kann das Ergebnis durch die unnatürliche Körperhaltung verfälscht werden.

Hier geht´s zur Größentabelle für Wäsche »

Ist die Erstausstattung für den Nachwuchs noch nicht komplett? Dann können Sie jetzt noch letzte
Vorbereitungen treffen. Babykleidung sollte zum Beispiel ein bis zweimal gewaschen werden und die Kliniktasche ab der 36. Schwangerschaftswoche bereitstehen, denn es kann schon bald mit der Geburt losgehen – ab der 37. Woche gilt Ihr Baby nicht mehr als Frühchen.
Während der Schwangerschaft eine gute Figur machen
Do’s
Don’ts
Die Kliniktasche: Formular zum Download »
Die Erstausstattung: Formular zum Download »
Elastische & fließende Stoffe
Die quetschen den Bauch nicht ab und wachsen sogar ein Stück mit.

Die Latzhose
Ein nie endender Trend, der genug Platz für den Bauch bietet und bequem ist.

Herrenhemden
Es ist durchaus erlaubt, auch mal im Schrank des werdenden Papas zu stöbern ;)

Lagenlook

Geht das Hemd nicht mehr zu? Einfach ein Top drunter ziehen und es offen tragen.

Empire-Kleider

Hohe Taille und weiter Rock umspielen die Babykugel und kaschieren Hüfte und Po.

Longjacken
Sie lassen einen größer und schlanker wirken, ohne die süße Babykugel zu verstecken.

Blazer
Ein Kleidungsstück, das die Taille definiert und zu Kleid oder Hose kombiniert werden kann.

Schwangerschaft
Schlabberlook
Wohlbefinden ist das A und O, aber auch Umstandskleidung ist bequem – und dazu noch modisch.

Applikationen, Taschen und Rüschen
Das trägt nur auf.


Tops mit Gummi-Bündchen
Die schnüren ein und können den Blutfluss behindern.

Hautfarbene Kleidung
Vor allem in hautenger Ausführung ein absoluter Fauxpas.

Enge Hosenbeine
Sind besonders unangenehm bei Wassereinlagerungen und lassen einen unförmig aussehen.

High Heels
Belasten den Rücken nur noch mehr und erhöhen die Unfallgefahr.

Schlecht sitzende BHs
Generell ein No-Go ­­­- insbesondere jetzt, wo die Brust sehr empfindlich ist.

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Panty (3er-Pack) Bio-Baumwolle € 16,99
Umstandstankini, bpc bonprix collection
Umstandstankini € 29,99
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Umstandsjeans im Skinny Fit € 29,99
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Umstandskleid mit Pünktchen € 29,99
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Bequeme sommerliche Umstandsshorts mit Blumenprint € 17,99
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Umstandsjeans-Latzshorts € 39,99
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Still BH (2er-Pack) Bio-Baumwolle € 23,98
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Kurzarm-Shirt für die Schwangerschaft € 32,99
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Überbauch-Leggings € 11,99
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Sommerliches Jerseyumstandskleid € 21,99
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Schickes Umstands - und Stillshirt mit Spitze € 26,99
Umstandsjeans aus Super-Stretch, Bootcut, bpc bonprix collection
Umstandsjeans aus Super-Stretch, Bootcut € 39,99
Umstandsjeans, 3/4-Länge, mit bedrucktem Turn-Up, bpc bonprix collection
Umstandsjeans, 3/4-Länge, mit bedrucktem Turn-Up € 19,99
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"Schlankmacher"-Umstandshose mit geradem Bein ab € 11,99
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Still BH (2er-Pack) Bio-Baumwolle € 28,99
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Umstandsjeans, Skinny ab € 15,99
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Umstands-Jeansshorts mit Bindeband € 37,99
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Umstandsshirt / Stillshirt € 19,99
Umstands-Caprijeans mit kariertem Umschlag, bpc bonprix collection
Umstands-Caprijeans mit kariertem Umschlag € 28,99
Bequeme Umstands-Unterbauchleggings, bpc bonprix collection
Bequeme Umstands-Unterbauchleggings € 18,99
Umstandsjeans bedruckt, bpc bonprix collection
Umstandsjeans bedruckt € 19,99
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Stillshirt / Umstandsshirt ab € 14,99
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Umstands-Longpullover ab € 18,99
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Sommerliches Umstandsshirt mit goldigem Ananas-Print, bpc bonprix collection
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Umstands-Sweatjacke mit Babyeinsatz, bpc bonprix collection
Umstands-Sweatjacke mit Babyeinsatz € 29,99
Schlaf Umstandstop aus Modal, bpc bonprix collection - Nice Size
Schlaf Umstandstop aus Modal € 4,99
Umstands-Softshelljacke, bpc bonprix collection
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Umstandsleggings € 14,99
Umstands-Softshelljacke mit Baby-Einsatz, weitenregulierbar, bpc bonprix collection
Umstands-Softshelljacke mit Baby-Einsatz, weitenregulierbar ab € 61,99
Umstandsleggings, bpc bonprix collection
Umstandsleggings € 19,99
Umstandstankini (2-tgl. Set), bpc bonprix collection
Umstandstankini (2-tgl. Set) € 39,99
Umstandsshirt, bpc bonprix collection
Umstandsshirt € 9,99
Weite Umstandshose aus Jersey, bpc bonprix collection
Weite Umstandshose aus Jersey ab € 8,99
Umstandskleid, bpc bonprix collection
Umstandskleid € 38,99
Umstands-Jeansleggings, bpc bonprix collection
Umstands-Jeansleggings € 21,99
Umstandsjeans mit Pailetten, bpc bonprix collection
Umstandsjeans mit Pailetten € 23,99
Still-Pyjama (2-tlg.), bpc bonprix collection - Nice Size
Still-Pyjama (2-tlg.) € 19,99
Umstands-Shirtkleid, bpc bonprix collection
Umstands-Shirtkleid € 19,99
Still-Pyjama, bpc bonprix collection - Nice Size
Still-Pyjama € 22,99
Umstandstankini (2-tgl. Set), bpc bonprix collection
Umstandstankini (2-tgl. Set) € 38,99
Sommerliches Maxi-Umstandskleid, bpc bonprix collection
Sommerliches Maxi-Umstandskleid € 39,99
Umstandsshirt/Stillshirt für die Schwangerschaft und danach, bpc bonprix collection
Umstandsshirt/Stillshirt für die Schwangerschaft und danach € 19,99
Umstands-Shirtkleid, bpc bonprix collection
Umstands-Shirtkleid € 18,99
Umstands-Longsweatshirt, bpc bonprix collection
Umstands-Longsweatshirt € 17,99
Umstandsjeans, Destroyed, Skinny, bpc bonprix collection
Umstandsjeans, Destroyed, Skinny € 29,99
Still-Pyjama, bpc bonprix collection - Nice Size
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Umstands-Baumwoll-Pullover, bpc bonprix collection
Umstands-Baumwoll-Pullover € 15,99
Schwangerschaftskleid mit Spitze, bpc bonprix collection
Schwangerschaftskleid mit Spitze € 99,99
Umstands-Caprijeans, bpc bonprix collection
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Umstandsshirt mit Spitze, bpc bonprix collection
Umstandsshirt mit Spitze € 14,99
Umstandsjacke mit Kapuze und Rippbündchen, bpc bonprix collection
Umstandsjacke mit Kapuze und Rippbündchen € 36,99
Stillshirt / Umstandsshirt mit Spitze, Kurzarm, bpc bonprix collection
Stillshirt / Umstandsshirt mit Spitze, Kurzarm € 18,99
Kurzes sommerliches Umstandskleid aus Jersey, bpc bonprix collection
Kurzes sommerliches Umstandskleid aus Jersey € 29,98
Umstandsjeansbermuda, bpc bonprix collection
Umstandsjeansbermuda € 34,99
Umstandspullover, Langarm, bpc bonprix collection
Umstandspullover, Langarm € 15,99
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Umstands-Crinkle-Bluse, bpc bonprix collection
Umstands-Crinkle-Bluse € 16,99
Umstandsshirt mit Spitzenärmel, bpc bonprix collection
Umstandsshirt mit Spitzenärmel € 9,99
Umstands/ Stillshirt, für die Schwangerschaft und danach, bpc bonprix collection
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Umstandsjeans, Boyfriend, bpc bonprix collection
Umstandsjeans, Boyfriend € 19,99
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Umstands-Shirtkleid € 39,99
Umstandsshirt mit Druck, bpc bonprix collection
Umstandsshirt mit Druck € 4,99
Still-Nachthemd, bpc bonprix collection - Nice Size
Still-Nachthemd € 17,99
Umstandsjeans mit Stickerei, Knöchelfrei, bpc bonprix collection
Umstandsjeans mit Stickerei, Knöchelfrei € 23,99
Umstandsjeans mit Glitzereinsatz und abgerundetem Saum, bpc bonprix collection
Umstandsjeans mit Glitzereinsatz und abgerundetem Saum € 24,99
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Umstands-Hochzeitskleid / Festliches Umstandskleid € 69,99
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7/8-Umstandshose, "Broderie Anglaise" € 15,99
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Umstands-Jersey-Jumpsuit € 37,99
Umstandskleid in Strick, bpc bonprix collection
Umstandskleid in Strick € 37,99
Umstandsjeans Multi-Stretch, bpc bonprix collection
Umstandsjeans Multi-Stretch ab € 27,99
Umstandshose, SKINNY, bedruckt, bpc bonprix collection
Umstandshose, SKINNY, bedruckt € 24,99
Schickes, bequemes Umstands - und Stillkleid, bpc bonprix collection
Schickes, bequemes Umstands - und Stillkleid € 39,99
Umstandsjacke, Blouson, bpc bonprix collection
Umstandsjacke, Blouson € 39,99
Umstandsjeans, Skinny, mit Fransen, bpc bonprix collection
Umstandsjeans, Skinny, mit Fransen € 23,99
Tragejacke/ Umstandsjacke, mit Karofutter, bpc bonprix collection
Tragejacke/ Umstandsjacke, mit Karofutter ab € 52,99
Umstands-Cargojeans in Capri-Länge, bpc bonprix collection
Umstands-Cargojeans in Capri-Länge € 42,99
Umstands-Maxishirtkleid, bpc bonprix collection
Umstands-Maxishirtkleid € 59,99
7/8-Umstandsjeans, Skinny, bpc bonprix collection
7/8-Umstandsjeans, Skinny € 37,99
Umstands-Maxi-Shirtkleid, bpc bonprix collection
Umstands-Maxi-Shirtkleid € 23,99
Still BH (2er-Pack) Bio-Baumwolle, bpc bonprix collection - Nice Size
Still BH (2er-Pack) Bio-Baumwolle € 29,99
Comfort Still BH (2er Pack) Bio-Baumwolle, bpc bonprix collection - Nice Size
Comfort Still BH (2er Pack) Bio-Baumwolle € 23,99
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Still BH (2er-Pack) Bio-Baumwolle € 29,98
Stillset / Umstandsset, bpc bonprix collection
Stillset / Umstandsset ab € 19,99
Umstandsparka mit Baby-Trageeinsatz und Jersey-Futter, bpc bonprix collection
Umstandsparka mit Baby-Trageeinsatz und Jersey-Futter € 69,99
Festliches Umstands-Shirtkleid, bpc bonprix collection
Festliches Umstands-Shirtkleid € 14,99
Stillshirt / Umstandsshirt mit langen Ärmeln (2er-Pack), bpc bonprix collection
Stillshirt / Umstandsshirt mit langen Ärmeln (2er-Pack) € 25,99
Umstands-Sweatshirt, bedruckt, bpc bonprix collection
Umstands-Sweatshirt, bedruckt € 18,99
Umstands-Maxi-Shirtkleid, bpc bonprix collection
Umstands-Maxi-Shirtkleid € 34,99
Festliches Stilllkleid / Umstandskleid in Wickeloptik, bpc bonprix collection
Festliches Stilllkleid / Umstandskleid in Wickeloptik € 39,99
Umstandsset Kleid mit Leggings, bpc bonprix collection
Umstandsset Kleid mit Leggings € 34,99
Umstandsstrumpfhose 100den, bpc bonprix collection
Umstandsstrumpfhose 100den € 17,99
Nachhaltiges Umstandsshirt aus Tencel, bpc bonprix collection
Nachhaltiges Umstandsshirt aus Tencel € 16,99
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Umstandshose, Jogg-Style, bpc bonprix collection
Umstandshose, Jogg-Style € 49,99
Umstandsshirt / Stillshirt, bpc bonprix collection
Umstandsshirt / Stillshirt ab € 11,99
Umstandsjacke, bedruckt, bpc bonprix collection
Umstandsjacke, bedruckt € 36,99
Umstandsjeans, mit Stickerei, knöchelfrei, bpc bonprix collection
Umstandsjeans, mit Stickerei, knöchelfrei € 27,99
Umstandsjacke mit zwei Einsätzen, bpc bonprix collection
Umstandsjacke mit zwei Einsätzen € 85,99
Umstandskleid, bpc bonprix collection
Umstandskleid € 36,99
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Umstandsjeans, Skinny, Super-Stretch ab € 29,99
Umstandsshirts in Bio-Baumwolle, 3/4-Arm bedruckt (Doppelpack), bpc bonprix collection
Umstandsshirts in Bio-Baumwolle, 3/4-Arm bedruckt (Doppelpack) € 35,98
4-in-1-Umstands-Funktionsjacke mit Babyeinsatz, bpc bonprix collection
4-in-1-Umstands-Funktionsjacke mit Babyeinsatz € 82,99
Umstandsjacke mit Babyeinsatz, bpc bonprix collection
Umstandsjacke mit Babyeinsatz € 67,99
Umstands-Shirtkleid, lang, bpc bonprix collection
Umstands-Shirtkleid, lang € 41,99
Umstandsparka, wattiert, bpc bonprix collection
Umstandsparka, wattiert € 74,99
Umstandshose, bpc bonprix collection
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Festlicher Umstands-Feinstrick-Bolero, bpc bonprix collection
Festlicher Umstands-Feinstrick-Bolero ab € 11,99
Umstands-Softjeans, bedruckt, SLIM, bpc bonprix collection
Umstands-Softjeans, bedruckt, SLIM € 23,99
Umstandshose, knöchellang, bpc bonprix collection
Umstandshose, knöchellang € 39,99
Gefütterte Umstandsjacke mit Baby-Einsatz, bpc bonprix collection
Gefütterte Umstandsjacke mit Baby-Einsatz ab € 61,99
Still-Pyjama mit Leggings, bpc bonprix collection - Nice Size
Still-Pyjama mit Leggings € 17,99
Tragejacke/ Umstandsjacke herausnehmbarer Weste, bpc bonprix collection
Tragejacke/ Umstandsjacke herausnehmbarer Weste € 71,99
Tragejacke/ Umstands-Softshelljacke, bpc bonprix collection
Tragejacke/ Umstands-Softshelljacke € 73,99
Umstands-Latzjeans, schmales Bein, bpc bonprix collection
Umstands-Latzjeans, schmales Bein € 59,99
Tragejacke/ Umstandsjacke, bpc bonprix collection
Tragejacke/ Umstandsjacke € 85,99
Umstands-Caprijeans, bpc bonprix collection
Umstands-Caprijeans € 36,99
Umstands-Pullover, bpc bonprix collection
Umstands-Pullover € 27,99
Still-Nachthemd, bpc bonprix collection - Nice Size
Still-Nachthemd € 18,99
Tragejacke/ Umstandsjacke, bpc bonprix collection
Tragejacke/ Umstandsjacke € 49,99
Sommerlich bestickte Umstands-Jeansshorts, bpc bonprix collection
Sommerlich bestickte Umstands-Jeansshorts € 39,99
Umstandsparka mit kuscheligem Fleecefutter, bpc bonprix collection
Umstandsparka mit kuscheligem Fleecefutter € 69,99
Umstands-Shirtkleid in Midi-Länge, bpc bonprix collection
Umstands-Shirtkleid in Midi-Länge € 27,99
Umstandsjacke aus Fleece mit Baby-Einsatz, bpc bonprix collection
Umstandsjacke aus Fleece mit Baby-Einsatz ab € 37,99
Tragejacke (für hinten und vorne)/ Umstandsmantel, bpc bonprix collection
Tragejacke (für hinten und vorne)/ Umstandsmantel € 79,99
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