Weekend-Vibes ☀️ 10% Rabatt auf alles! Code: FR107

Sportübungen für Zuhause
Sortieren nach
  • Sport-Shirt, 2 in1-Optik, kurzarm, bpc bonprix collection
  • Sport-Shirt, 2 in1-Optik, kurzarm, bpc bonprix collection
  • Sport-Shirt, 2 in1-Optik, kurzarm, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Sport-Shirt, 2 in1-Optik, kurzarm
€ 17,99
Sportübungen für Zuhause

Sportübungen für Zuhause

Um sich fit zu halten muss es nicht immer das Fitness-Studio sein.
Wir zeigen Euch ein paar Übungen für Zuhause, die man ganz leicht in den Alltag integrieren kann.
  • Sport-BH Level 3, bpc bonprix collection - Nice Size
  • Sport-BH Level 3, bpc bonprix collection - Nice Size
Größe / Verfügbarkeit
Sport-BH Level 3
€ 19,99
Nicht immer findet man die Zeit, regelmäßig zu einem Sportkurs zu gehen. Um fit zu bleiben und ungesunder Haltung vorzubeugen, sollten wir uns dennoch ein wenig Zeit nehmen und wichtige Muskeln stärken. Ein toller Effekt: körperliche Betätigung steigert das Wohlbefinden, da Endorphine ausgeschüttet und die Abwehr gestärkt werden.

Pilates und Yoga-Elemente wirken Wunder: Durch Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie langsame, präzise Bewegungen wird die Koordinationsfähigkeit gesteigert. Bewusste Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung und löst Verspannungen. Der Körper wird von seiner Mitte her gestärkt und aufgerichtet.

Mit einfachen Kraft-Übungen für Arme, Beine, Bauch und Po kräftigt man die wichtigsten Muskeln. Mit Hilfe von leichten Gewichten lassen sich diese intensivieren. Dazu reichen schon gefüllte Wasserflaschen – das Gewicht lässt sich variieren und somit der Schwierigkeitsgrad beliebig anpassen.

 

Fitness-Übungen für den Alltag

  • Sport-BH Level 2, bpc bonprix collection - Nice Size
  • Sport-BH Level 2, bpc bonprix collection - Nice Size
Größe / Verfügbarkeit
Sport-BH Level 2
€ 19,99
Yoga Übungen
  • Sport-Capri-Leggings, 3/4-Länge, Level 1, bpc bonprix collection
  • Sport-Capri-Leggings, 3/4-Länge, Level 1, bpc bonprix collection
  • Sport-Capri-Leggings, 3/4-Länge, Level 1, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Sport-Capri-Leggings, 3/4-Länge, Level 1
€ 18,99
Übungen für den Po
  • Sport-Shirt, 2er-Pack, kurzarm, bpc bonprix collection
  • Sport-Shirt, 2er-Pack, kurzarm, bpc bonprix collection
  • Sport-Shirt, 2er-Pack, kurzarm, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Sport-Shirt, 2er-Pack, kurzarm
Einzelpreis: € 11,49
Plank Variationen
  • Sport-T-Shirt, kurzarm, bpc bonprix collection
  • Sport-T-Shirt, kurzarm, bpc bonprix collection
  • Sport-T-Shirt, kurzarm, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Sport-T-Shirt, kurzarm
Sustainable Product
€ 7,99
Übungen für Arme & Beine
  • Shaping-Sport-Leggings, 3/4-Länge, Level 2, bpc bonprix collection
  • Shaping-Sport-Leggings, 3/4-Länge, Level 2, bpc bonprix collection
  • Shaping-Sport-Leggings, 3/4-Länge, Level 2, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Shaping-Sport-Leggings, 3/4-Länge, Level 2
€ 22,99
  • Sport-BH Level 2, bpc bonprix collection - Nice Size
  • Sport-BH Level 2, bpc bonprix collection - Nice Size
Größe / Verfügbarkeit
Sport-BH Level 2
€ 24,99
  • Sport BH Level 1, bpc selection
  • Sport BH Level 1, bpc selection
Größe / Verfügbarkeit
Sport BH Level 1
€ 19,99
  • Sport-BH Level 2, bpc bonprix collection - Nice Size
  • Sport-BH Level 2, bpc bonprix collection - Nice Size
Größe / Verfügbarkeit
Sport-BH Level 2
€ 19,99
  • Bequeme Stretch-Sportshorts, Level 1, bpc bonprix collection
  • Bequeme Stretch-Sportshorts, Level 1, bpc bonprix collection
  • Bequeme Stretch-Sportshorts, Level 1, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Bequeme Stretch-Sportshorts, Level 1
€ 9,99
Neu
  • Modische Sport-Leggings aus einem Stretch-Material, bpc bonprix collection
  • Modische Sport-Leggings aus einem Stretch-Material, bpc bonprix collection
  • Modische Sport-Leggings aus einem Stretch-Material, bpc bonprix collection
  • Modische Sport-Leggings aus einem Stretch-Material, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Modische Sport-Leggings aus einem Stretch-Material
€ 15,99
Neu
  • Modisches Sport-Top, bpc bonprix collection
  • Modisches Sport-Top, bpc bonprix collection
  • Modisches Sport-Top, bpc bonprix collection
  • Modisches Sport-Top, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Modisches Sport-Top
€ 9,99
Neu
  • Sport BH Level 3, bpc bonprix collection - Nice Size
  • Sport BH Level 3, bpc bonprix collection - Nice Size
Größe / Verfügbarkeit
Sport BH Level 3
€ 28,99
  • Sport-Shirt mit Mesh, kurzarm, bpc bonprix collection
  • Sport-Shirt mit Mesh, kurzarm, bpc bonprix collection
  • Sport-Shirt mit Mesh, kurzarm, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Sport-Shirt mit Mesh, kurzarm
€ 8,99
  • Sport-Leggings, lang, Level 1, bpc bonprix collection
  • Sport-Leggings, lang, Level 1, bpc bonprix collection
  • Sport-Leggings, lang, Level 1, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Sport-Leggings, lang, Level 1
Sustainable Product
€ 12,99
  • Capri-Sport-Leggings, 3/4-Länge, Level 1, bpc bonprix collection
  • Capri-Sport-Leggings, 3/4-Länge, Level 1, bpc bonprix collection
  • Capri-Sport-Leggings, 3/4-Länge, Level 1, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Capri-Sport-Leggings, 3/4-Länge, Level 1
€ 22,99
  • Sport-Leggings, 7/8-Länge, Level 1, bpc bonprix collection
  • Sport-Leggings, 7/8-Länge, Level 1, bpc bonprix collection
  • Sport-Leggings, 7/8-Länge, Level 1, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Sport-Leggings, 7/8-Länge, Level 1
€ 18,99
  • Elastische Funktionshose, bpc bonprix collection
  • Elastische Funktionshose, bpc bonprix collection
  • Elastische Funktionshose, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Elastische Funktionshose
€ 17,99
  • Kurzärmliges 2-in-1-Sportshirt, bpc bonprix collection
  • Kurzärmliges 2-in-1-Sportshirt, bpc bonprix collection
  • Kurzärmliges 2-in-1-Sportshirt, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Kurzärmliges 2-in-1-Sportshirt
Sustainable Product
€ 24,99
  • Sport BH Level 2, bpc bonprix collection - Nice Size
  • Sport BH Level 2, bpc bonprix collection - Nice Size
Größe / Verfügbarkeit
Sport BH Level 2
€ 15,99
  • Shaping-Sport-Leggings, lang, Level 3, bpc bonprix collection
  • Shaping-Sport-Leggings, lang, Level 3, bpc bonprix collection
  • Shaping-Sport-Leggings, lang, Level 3, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Shaping-Sport-Leggings, lang, Level 3
€ 27,99
  • 3/4-Trainings-Leggings Level 1, bpc bonprix collection
  • 3/4-Trainings-Leggings Level 1, bpc bonprix collection
  • 3/4-Trainings-Leggings Level 1, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
3/4-Trainings-Leggings Level 1
€ 33,99
  • Sport-Leggings, 3/4 Länge, Level 1, bpc bonprix collection
  • Sport-Leggings, 3/4 Länge, Level 1, bpc bonprix collection
  • Sport-Leggings, 3/4 Länge, Level 1, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Sport-Leggings, 3/4 Länge, Level 1
€ 36,99
  • Funktionsradler, Level 2, bpc bonprix collection
  • Funktionsradler, Level 2, bpc bonprix collection
  • Funktionsradler, Level 2, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Funktionsradler, Level 2
€ 14,99
  • Sommerliches 2 in 1-Sportshirt, kurzarm, bpc bonprix collection
  • Sommerliches 2 in 1-Sportshirt, kurzarm, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Sommerliches 2 in 1-Sportshirt, kurzarm
€ 33,99
Neu
  • Shirt-Culotte, wadenlang, Level 1, bpc bonprix collection
  • Shirt-Culotte, wadenlang, Level 1, bpc bonprix collection
  • Shirt-Culotte, wadenlang, Level 1, bpc bonprix collection
Größe / Verfügbarkeit
Shirt-Culotte, wadenlang, Level 1
€ 33,99
  • Sport-BH Level 2, bpc bonprix collection - Nice Size